Montagvormittag         08.45 - 09.45
Dienstagvormittag       08.45 - 09.45

Mittwochvormittag      10.15  -   11.15

Du willst ein Training, das dich fordert, deine Muskeln stärkt und dich gleichzeitig mental aufbaut? STRONG & TONE kombiniert funktionelles Krafttraining mit gezielten Intensitätsmethoden, sodass du deine Muskeln maximal spürst, deinen Körper straffst und mit positiver Energie in den Tag startest.

Jede Stunde beginnt mit einem motivierenden Impuls, der dich mental stärkt und auf dein Training fokussiert. Denn wahre Stärke beginnt im Kopf!

In diesem Kurs erwarten dich:
✔ Gezielte Kraftübungen, um deinen Körper stark & definiert zu formen
✔ Intensive Workouts, die deine Muskeln brennen lassen – mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln & Kleingeräten
✔ Aktivierende Sequenzen, die dich herausfordern & dein Energielevel pushen
✔ Stretching & Mobilisation, um die Regeneration zu fördern & Verspannungen zu lösen
✔ Mindset-Boost zu Beginn, damit du mit der richtigen Einstellung ins Training gehst

Das perfekte Training für Frauen, die nicht nur ihren Körper stärken, sondern auch ihre mentale Power auf das nächste Level bringen wollen!

Wir starten mit dem Vormittag mit den ersten 4 Anmeldungen  - meldet euch also gleich für eine Probelektion an.